每次看見子女帶父母來上堂，感到十分窩心
小朋友年幼時，父母帶他們上興趣班，子女長大後帶父母上防跌班，非常感動
作為父母的哥哥姐姐，自己能有健康的身體，是給子女最好的禮物，因為無需他們擔心，自己又可以四處遊玩，雙贏

本人之前膝蓋痛，做𥔵力共振，報告顯示半月板撕裂及退化，唔敢踎低，上樓梯無力，落樓梯膝痛，困擾好一段時間，醫生話未至於要做手術，唯有做運動鍛鍊。
上了四堂防跌班，明顯感覺到平衡力同肌力都好咗，教練悉心教導，由淺入深，循序漸進，令我獲益良多。
防跌不應到年老無力先學，趁還年輕，仍有心有力學習，才會事半功倍，當失重心時有能力支撐身體，避免跌倒才是學防跌的原動力。
年老無力先學會太遲嗎？個人認為只要踏出第一步去學，總好過跌親先處理，跌倒只需一秒鐘，康復可能要一年或以上。

教練細心，解釋得很清楚，觀察學員的能力，循序漸進，非常欣賞👍🏼

三堂鍛鍊，竟然感受到雙腿比以往有力，較懂用力行路或站立， 感谢教练用心指导，會繼續努力練習的。

在日常生活跌倒的風險提高警覺，強化了體能對防跌有深刻體會，受身風險減到最低

非常好嘅體驗，我同年長嘅父母一齊上。兩邊都好有得着。教練非常專業，課堂內容生活化，又好有趣。對長者非常細心。而且練習內容無論長者定壯年都非常啱用。我平時有健身習慣，但跟教練上防跌班都學到好多新嘅知識。非常有用。

教練很用心，教了拉筋熱身及向前向後防跌技巧，十分有用。

增進健康及體能的好訓練。

教練耐心指導。受身方實用。很好的訓練。