三堂鍛鍊，竟然感受到雙腿比以往有力，較懂用力行路或站立， 感谢教练用心指导，會繼續努力練習的。

在日常生活跌倒的風險提高警覺，強化了體能對防跌有深刻體會，受身風險減到最低

非常好嘅體驗，我同年長嘅父母一齊上。兩邊都好有得着。教練非常專業，課堂內容生活化，又好有趣。對長者非常細心。而且練習內容無論長者定壯年都非常啱用。我平時有健身習慣，但跟教練上防跌班都學到好多新嘅知識。非常有用。

教練很用心，教了拉筋熱身及向前向後防跌技巧，十分有用。

增進健康及體能的好訓練。

教練耐心指導。受身方實用。很好的訓練。